Was ist zu beachten beim Eintragen der Feedbacks: Schlafzeit, Motivation, Befinden, Ruhepuls, Gewicht?
Schlafzeit: Betrifft immer die Nacht auf (vor) den entsprechenden Trainingstag. Die naheliegeste Vorgabe der Stundendauer eintragen.
Motivationslevel: subjektiv empfundene Motivation dieses Tages eintragen.
Wohlbefinden: subjektiv empfundenes Befinden dieses Tages eintragen. Ruhepuls: der Ruhepuls wird am Morgen vor dem Aufstehen (liegend) gemessen und dann eingetragen. Am besten an 2-5 Tagen pro Woche (Durchschnitt wird automatisch errechnet).
Gewicht: dieses ist 1x pro Woche (unterhalb der Trainingsfeedbacks) einzutragen. Am besten am Morgen vor dem Frühstück (ohne Kleider) wägen.